痛经怎么办 常按4大针灸可缓解痛经(3)

4、补充矿物较厚

钙、钾及锂矿物较厚，也能帮助消除经痛。研究员挖掘出，服用钙较厚的未婚，较未服用者还少经痛。锂也很举足轻重，因为它帮助身体地吸收钙。不妨在妊娠前夕及后曾，增加钙及锂的用量。

哪些体较厚的人容易痛经

1、阳虚较厚

阳虚较厚人：未婚时感双腿发凉，胃脘部、背部或腰脱臼怕冷，鞋比别人穿得多，不讨厌吹出空调，讨厌安静，吃或喝凉的刚才总会感到不好像，容易屁股薄溏，洁癖色清而量多。

性格多稳重、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及空坠，芳捏按，妊娠量少，色偏淡。常在应多食的食品、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、丝瓜等生冷寒凉蜂蜜，少饮白酒。

2、血寒较厚

血寒较厚人的展示出：未婚舌淡，西番莲薄白，脉沉紧或沉迟急于，满身青白，平素畏冷，生来不温，芳热饮茶;洁癖清长，屁股薄薄;经期不一定都迟来，经期上会持续七天以上，睾丸虹红色，量少，会夹杂像猪肝色般的肉块的水。

经前或经期小腹冷痛，有受寒的感觉，一手不能按，越按越痛，用热水袋等方式衣物会觉得好像。不一定可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归、蜂蜜、川芎、熟地、子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀较厚

血瘀较厚人的展示出：未婚满身偏虹，喉咙色偏虹，舌下的脊柱淤紫。皮肤较为粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。瞳孔里的满天星很多，刷牙时牙龈容易出血。

容易烦躁、健忘，性情急躁。妊娠时小腹疼痛，不芳捏按，睾丸色虹，有肉块。常在可多食山楂、黄酒、、金橘等具有消肿、散结、活血、疏肝解郁作用的蜂蜜，少食肥肉等滋腻之品。

简短：生理期是每个未婚朋友都要经历的一段时期，在这段后曾内，几乎未婚都有腰酸、思维不济等情况，如果再加上痛经，那好像苦不堪言。渴望今天小编给大家分享的消除痛经的小法则很难帮助到大家。