经期瑜伽 女性经期练习瑜伽需要审慎

妇女经期练球实修需要草率

《本草纲目。老妇年底水》中时会一段文字：“女选手，阴类也，以噬辅以，其噬上应当算起(年底亮)，下应当潮水。年底有盈亏，潮有自是，年底大事三年底一行，与之相符，故名曰年底水、年底信、年底经。”(三年底一次，经常不变)。

年底经是妇女特有的生理现象，年底经的来潮，暗示妇女生殖功能发育逐渐趋向成熟，不具繁殖这一代的可能。

年底经时间尺度一般拆分为四个初，即路经期、经晚期、经间期(排卵期)、经始自。经期从妇女的13岁大约开始，到49岁大约过后。

男、女大的区别在于生殖，由于生殖相异，就时会所致我们在精神状态、情绪的相异，这时候需要用实修练球来平衡我们，僵硬与否，灵活与否。

妇女的功能都是以成人，所以在实修的练球中时会时会有所相异，妇女的每一个生命收尾都在改变妇女的孤独。

实修简单所有人，是根据精神状态、躯体、信念等状态去练球。

实修是探索挖掘潜能的方式，在如何适当练球的新。寻找自己的悦我。在练球中时会不时会说这个可来作，这个不必来作，只是区别如何的来作，怎么来作。学时会生理期的调整，时会让女的更轻松，并能度过自此的妊娠期和更年期。

哈他实修的基础独创为站立独创，带给躯体比较稳定和力量。

而拉出立独创、头、颈、移动式颈拉出立、轮式、拉出箭 式及喉部高于四肢、胸腔的练球在生理期都不习，习可以使喉部分心而不是错愕的独创。

来作为妇女的喉部即使不在生理期也不要错愕，要坚硬打开。实修的练球更多的是充分的获益，而不是精神状态。

生理期的四个收尾：唯星期六、唯假晚期、排卵期、经始自

唯星期六分为三个收尾

收尾一：第1至1.5天是人体内漏的挑起初(漏较少，色淡红，质地较稀)此时躯体的反应当是疲乏、困倦、抵抗力弱;

收尾二：第2至2.5天是人体内漏的最高峰初，经色转红，经量增多，质地再加垫，是年底经人体内的最期中，便是排经者，是指此期而言。

收尾三：第4至5天，是人体内与生新的连续不断的初，路经末期犹如在人体内年底经，祛除陈旧性的痒浊，另一方面已开始生新，为新时间尺度服务。此时妇女荷尔蒙时会在那个时候很充裕，时会让妇女可不的希望来作很多大事情，要操纵自己，尽量让自己分心;

由于妇女的个体差异，路经天数为5天，7天次之，3天者占少数(也有个别是4、6天)

路经期的生理特点明确指出

其一是排经(除旧)务尽。路经期主要是旧时间尺度的过后，因此，凡旧时间尺度所遗漏下的一切陈旧性颗粒又须“完全干净、全部彻底”地加以剔除。留得一份痒浊，将不良影响一份生新。

其二是水噬党争。关于行期所排下的漏，是由多种颗粒成分，除此以外噬、水(混合物)、少量粘液其组织及其他颗粒。

其三，路经期基础体温的较快攀升，以及小腹明显胀痛、胸闷烦躁、腹痛未几消亡等均可明确指出阳降阴累进的群众运动表现形式，但降者并非显然之降，但降者并非显然之降，乃降中时会有累进，以降辅以，如显现显然之降，有降无累进，则年底经人体内过多。