你了解痛经的原因

　　痛经是很多女性都在经历的事情，引发痛经的缘由是甚么呢？这是大家都比较关心的1个问题，因此专家对此做出了相应的解释，痛经其实大部份都是由于心里精神因素而引发的。

　　凡在月经前后或月经期间产生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变引发的。痛经1般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐步减少，结婚和生育以后就很少再出现了。

　　引发痛经的缘由很多，1般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也能够引发痛经。

　　怎样有效防治痛经呢？痛经固然在月经过后会自然消失，但如果不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的产生，做到平时加强体魄锻炼，消除对月经的恐惧、忧愁和紧张情绪；注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食品，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

　　通过上文不难看出引发痛经的缘由是甚么。所以专家建议女性朋友在月经期1定要调剂好自己的情绪，平时不在月经期的时候也要注意自己的生活规律，不可以疲劳过度，要时刻锻炼自己的身体，才能避免痛经的产生。