电脑族月经不调如何调理

　　电脑不但有辐射对眼睛的视力有影响，对身体还会有其他的危害。长时间面对着电脑还会出现月经不调。女性月经不调的也愈来愈多。所以，两性健康专家建议，电脑族女性要晓得1些调理月经不调的方法。

　　首先，要留意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食品。

　　常食韭菜，可增能人体脾、胃之气。另外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食品均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食品，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑1族无妨1试。

　　下面再介绍两种养肝粥，电脑1族无妨1试。

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟便可食用。此粥合适那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至8成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人容光焕发，特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。

　　以上这些，都是电脑族调理月经不调的好方法。而想要根治月经不调，除本身的调理，最根本的还是要尽可能减少电脑的使用时间，或做1些预防电脑辐射的措施，避免电脑带来的更多病患。