痛经怎么止痛

　　痛经的快速止痛第1招：饮食经可以分为原发性的痛经和继发性的痛经，原发性痛经常常产生于月经初潮后不久引发的女性疾病。

　　均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、临睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦、由于咖啡因会使人神经紧张，容易致使月经不适，另外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食品 痛经的快速止痛第2招：热敷热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。

　　痛经的快速止痛第3招：推拿推拿医治痛经的方法列示以下：身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚指向内。推拿进程中保持1个尽量舒服的姿式很重要。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1⑵次。要注意的是前后推，而不是画圈。如果感到力度比较轻，可让她面朝你的脚站在身旁，扶着靠背椅子用脚根来做这个推的动作。不过要她保持脚指向上，以避免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

　　痛经的快速止痛第4招：药物痛经医治中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。痛经的快速止痛1般痛经开始时可以服用1定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但1定要注意尽可能避免通过止痛药来减缓痛经症状。

　　痛经快速止痛时维生素B6对经期女性的紧张情绪也有很好的减缓作用，痛经女性可口服维生素类药物来减缓经前紧张。痛经的女性建议比较好不要乱吃止痛药，由于止痛药有可能会掩盖疾病本身原本的症状，建议你比较好是到医院进行详细的检查。